La coherencia es un estado óptimo en el que el corazón, la mente y las emociones están alineadas y en sincronía.

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Puedes aprender a generar ritmos coherentes o "suaves" activando emociones renovadoras como el
aprecio y la paciencia. Los ritmos cardíacos coherentes en realidad ayudan al cerebro a procesar la
información más eficientemente. En otras palabras, puedes pensar más claramente y tomar mejores
decisiones cuando estás en un estado coherente.

Las técnicas de coherencia cardíaca te permitirán
pasar de un ritmo cardíaco incoherente a uno coherente, que es la base de la gestión inteligente de la
energía, la autorregulación emocional, el rendimiento óptimo y la claridad mental.

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BENEFICIOS

     •Desarrolla tiempos de reacción más rápidos y una mejor coordinación.

     • Ayuda a aumentar la capacidad de estar a cargo de la forma en que se responde.
     • Alinea los sistemas del cuerpo para que trabajen en sincronía y con menos desgaste.
     • Aumenta la capacidad de pensar con más claridad, mantenerse concentrado y tomar mejores 

       decisiones.
     • Mejora la calidad del sueño.

     •Sella las fugas de energía.

     •Construye la capacidad de resiliencia para mejorar los tiempos y la calidad de recuperación frente a los

      estresores físicos, mentales y emocionales.

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