VIBRANDO ALTO PARA SENTIRSE MEJOR
La coherencia es un estado óptimo en el que el corazón, la mente y las emociones están alineadas y en sincronía.
Puedes aprender a generar ritmos coherentes o "suaves" activando emociones renovadoras como el
aprecio y la paciencia. Los ritmos cardíacos coherentes en realidad ayudan al cerebro a procesar la
información más eficientemente. En otras palabras, puedes pensar más claramente y tomar mejores
decisiones cuando estás en un estado coherente.
Las técnicas de coherencia cardíaca te permitirán
pasar de un ritmo cardíaco incoherente a uno coherente, que es la base de la gestión inteligente de la
energía, la autorregulación emocional, el rendimiento óptimo y la claridad mental.
BENEFICIOS
•Desarrolla tiempos de reacción más rápidos y una mejor coordinación.
• Ayuda a aumentar la capacidad de estar a cargo de la forma en que se responde.
• Alinea los sistemas del cuerpo para que trabajen en sincronía y con menos desgaste.
• Aumenta la capacidad de pensar con más claridad, mantenerse concentrado y tomar mejores
decisiones.
• Mejora la calidad del sueño.
•Sella las fugas de energía.
•Construye la capacidad de resiliencia para mejorar los tiempos y la calidad de recuperación frente a los
estresores físicos, mentales y emocionales.